Les cours sont dispensés en français par Chloé Mizuta, professeure certifiée de la méthode BarreAmped et certifiée en Pilates par Polestar Pilates depuis 2015.
Au cours de ces 6 séances "découverte", vous vous familiariserez avec la Barre, discipline de renforcement musculaire avec des éléments de Pilates, yoga et de danse.
Vous travaillerez avec des poids légers ou encore une bande de résistance ou un ballon.
Barre "classique" :
La Barre tonifie tout le corps en travaillant profondément et avec précision chaque partie du corps (bras, épaules, cuisses, dos, fessiers, abdos). Après le cours, vous vous sentirez plus fort physiquement et mentalement.
La seance dure 60mn et est accessible à tous niveaux de fitness.
"Barre Cardio" :
Des intervalles cardio seront ajoutées aux exercises de Barre "classique". Ce cours de 60mn va secouer votre programme fitness et reste accessible à tous niveaux de fitness.
Contact : Chloé Mizuta - C : 773 574 5271 ou email : chloe.basementbarre@gmail.com
Prix de chaque séance : $15 / personne pour les membres de Boston Accueil et $20 pour les non-membres.
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