Cour de Yoga :
Un yoga mélangeant des vinyasas (dynamique, dont la séquence inclut des Salutations au Soleil A et B) et des poses tenues dans la tradition Iyengar, utilisant des accessoires tels que blocs, straps, couvertures, bolsters et chaises.
Un cours intense adapté à tous les niveaux qui invite à l’introspection et permet de se déconnecter du quotidien.
Cours de Pilates Mat :
Une séquence d’exercices effectués au sol sur un tapis, pour développer force et flexibilité en utilisant la respiration et respectant les alignements du corps.
Un cours ludique, en musique, adapté à tous les niveaux, qui utilise des accessoires tels que balles, poids, rollers et bandes élastiques, pour comprendre son corps et éviter les blessures.

Sophie vous offre un cours d’essai.

Inscriptions sur https://clients.mindbodyonline.com/...
Plus d’information sur www.sophieperducatrubi.com